Try Scuba (Schnuppertauchen)

Steige immer schneller auf als deine kleinsten Luftblasen Atme ununterbrochen weiter und halte nie die Luft an Mache erst dann einen Druckausgleich, wenn du Schmerzen auf den Ohren spürst Halte zwischen den Atemzügen kurz die Luft an, um Pressluft zu sparen